Многие полагают, что постоянный стресс — дурная привычка или особенность характера, а депрессия — излюбленный прием симулянтов. Только врачи считают, что не все так просто. Затянувшийся стресс — это болезнь!
1. Стресс стрессу рознь
- Фаза тревоги. В ответ на любую экстренную ситуацию в кровь выбрасывается ударная доза адреналина, вы чувствуете прилив сильных эмоций: страха, возмущения, обиды. В таком состоянии можно резко ответить обидчику, дать отпор хулиганам и даже поднять бетонную плиту. В идеале «острая» фаза длится не дольше 90 минут. Ситуация закончилась — вы расслабились и вскоре успокоились.
- Фаза напряжения. Когда причина волнения неустранима (например, вас уволили, ушел близкий человек и т. д.), мы начинаем «гонять в голове» проблему. Гормональные источники напрягаются, повышается уровень гормона стресса — кортизола. Этот гормон поднимает уровень сахара в крови, повышает аппетит, заставляет тянуться к вредной пище. Если фаза затягивается, лишний вес, плохой сон и дурное настроение вам обеспечены!
- Фаза истощения. Ударные дозы кортизола уже сделали свое дело: надпочечники истощены, гормональная система дает сбои, уровень сахара в крови зашкаливает, на весы страшно встать. Постепенно обостряются старые заболевания и появляются новые: гипертония, сахарный диабет, язва желудка. Постоянная слабость не дает нормально жить, а сон и отдых не приносят облегчения. Это уже не просто подавленное состояние, а серьезное нарушение здоровья. Вам срочно нужна помощь специалиста!
2. Что же делать?
Если вы постоянно подавлены, не высыпаетесь, сильно устаете и вас поработили вредные привычки, специалисты настаивают: проверьте гормоны!
В небольших количествах стресс даже полезен: он мобилизует организм. Жить без стресса нельзя, но нужно уметь им управлять. Длительные стрессовые состояния истощают организм и негативно влияют на все аспекты жизни. Поэтому лучше не откладывать и начать лечение.
3. Обойдемся без антидепрессантов
Длительный стресс всегда оказывает влияние на наш гормональный фон. Можно медитировать, бесконечно ходить к психологу и пить сильнодействующие препараты, притупляющие чувства. Со временем все эти меры помогут пережить болезненные ситуации, и гормональный фон, возможно, придет в норму.
Однако можно подойти с другой стороны: начать с восстановления гормонального фона, а здоровый организм уже сам справится с причиной затянувшейся депрессии. И лечить многочисленные заболевания, которые стресс тянет за собой, проще, когда гормоны находятся в балансе.
Хочется есть тортики и лезть в бутылку? Срочно к врачу!
Специалист по гормонам — врач-эндокринолог — проведет диагностику, подберет индивидуальную диету и витаминный курс. Лечение стресса — процесс небыстрый: около 6 месяцев. Зато эффективный и безопасный. С помощью естественной нутрицевтической поддержки ваш организм «выкарабкается» из стресса, а вы начнете новую жизнь — здоровую и активную.
Лечение гормональных причин стресса намного дешевле и эффективней, чем медикаментозная и психологическая помощь при депрессии.
Эндокринолог лечит именно первопричину: реакцию организма на стрессор. Да, безработицу таким методом не устранить, но меняется отношение к проблеме и самочувствие.
Ольга Черкашина, врач-эндокринолог, специалист по диетологии, нутрициолог
Медицинский центр «Мира» , г. Екатеринбург